Wer sich mit Longevity beschäftigt, kann leicht zum Sammler von Gesundheitsdaten und Ratschlägen werden.
Ein Bluttest führt zu einem Wearable. Dann kommen immer mehr Nahrungsergänzungsmittel dazu. Bald gibt es dreißig Diagramme, vier Podcasts in der Warteschlange und keine klare Antwort auf eine ganz gewöhnliche Frage: Was soll ich eigentlich als Nächstes tun?
Ich verstehe den Reiz. Altern ist komplex, die Forschung entwickelt sich schnell, und es fühlt sich verantwortungsvoll an, mehr Informationen zu sammeln.
Aber Information ist kein Plan.
Genau dafür ist die Lifespan-Extension-Beratung von Tomorrow.bio gedacht. Es ist kein Termin, bei dem jemand ein Geheimrezept fürs ewige Leben verrät. In einem strukturierten Gespräch leitest du aus deinen Gesundheitsdaten, Risiken und Zielen wenige konkrete Maßnahmen ab, die du im Alltag umsetzen kannst.
Dieser Unterschied ist wichtig. Kein Experte kann versprechen, wie viele Jahre eine Maßnahme einem einzelnen Menschen bringt. Niemand kann garantieren, dass die heutige Longevity-Forschung bei dir zu einem bestimmten Ergebnis führt.
Wir können dir helfen, besser einzuschätzen, was du im Alltag für deine Gesundheit tun kannst.
Gesund bleiben steht an erster Stelle
Tomorrow.bio begann mit der Kryokonservierung. Sie soll eine zusätzliche Chance bieten, wenn die heutige Medizin nicht mehr weiterhelfen kann.
Trotzdem wäre es merkwürdig, sich intensiv mit einem möglichen Leben in ferner Zukunft zu beschäftigen und dabei die eigene Gesundheit in den kommenden Jahren zu vernachlässigen.
Viele Menschen, die sich für Biostase interessieren, haben beides im Blick. Sie interessieren sich für die Zukunft, treiben aber zugleich Sport, achten auf ihre Gesundheit, verfolgen die Longevity-Forschung und versuchen, Risiken in der Gegenwart zu senken.
Das sind keine konkurrierenden Strategien.
An erster Stelle steht Lifespan Extension: möglichst lange gesund zu leben. Biostase bleibt eine mögliche Option, wenn die Medizin bei Krankheit, Verletzung oder im Alter nicht mehr rechtzeitig helfen kann.
Wer sich um seine Gesundheit kümmert, kann schon jetzt davon profitieren.
Rauchen, unbehandelter Bluthochdruck, Stoffwechselprobleme, Bewegungsmangel und Muskelverlust sind konkrete gesundheitliche Probleme. Diese verbreiteten Gesundheitsrisiken lassen sich oft anhand von Messwerten beurteilen und mit qualifizierten Fachleuten besprechen.
Eine Beratung sollte bei Maßnahmen ansetzen, die du tatsächlich umsetzen kannst, und nicht beim spannendsten Experiment, auf das du gestern Nacht im Internet gestoßen bist.
Das aktuelle Programm von Tomorrow.bio befasst sich unter anderem mit dem Stoffwechsel, Entzündungsprozessen, der Herz-Kreislauf-Gesundheit, der Erholung sowie der Gesundheit von Muskeln und Gehirn. Ziel ist, körperliche und geistige Fähigkeiten möglichst lange zu erhalten und das Leben zu verlängern. Schönheitsbehandlungen und Fitnesscoaching gehören nicht dazu.
Die Beratung ersetzt auch nicht die Betreuung durch deinen Hausarzt oder Facharzt. Deutet ein Ergebnis auf ein medizinisches Problem hin, solltest du dich zur Abklärung und Behandlung an die Ärzte wenden, die dich bereits betreuen.
Die erste Stunde sinnvoll nutzen
Die erste Beratung dauert länger, weil sich der Experte zunächst ein Bild von deiner gesundheitlichen Situation machen muss. In der Memberzone ist dafür derzeit eine 60-minütige Beratung mit dem für dich zuständigen Lifespan-Extension-Experten vorgesehen.
Du musst nicht mit einem perfekten Gesundheitsdossier erscheinen.
Überlege dir aber vorab, welche konkrete Frage du klären möchtest.
„Was kann ich tun, um länger zu leben?“ ist eine verständliche Frage, aber zu allgemein für konkrete Empfehlungen. „Um welches meiner aktuellen Gesundheitsrisiken sollte ich mich zuerst kümmern?“ gibt dem Gespräch eine klare Richtung.
Notiere dir vor dem Gespräch deine Gesundheitsziele, diagnostizierte Erkrankungen, die Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, die du derzeit einnimmst, relevante Erkrankungen in deiner Familie sowie alle Beschwerden, die du bereits mit einem Arzt besprichst.
Aktuelle Laborbefunde, Ergebnisse einer Körperzusammensetzungsanalyse und längerfristige Aufzeichnungen deines Wearables können zusätzliche Hinweise geben. Bring mit, was du bereits hast. Verschiebe die Beratung nicht um Monate, nur weil ein Test fehlt.
Nachdem du in die Datenerhebung eingewilligt hast, kannst du im Rahmen des Lifespan-Extension-Programms Gesundheitsinformationen in der Memberzone hinterlegen. Daten von Wearables können längerfristige Entwicklungen zeigen. Sie stammen jedoch von Geräten für den Alltagsgebrauch und ersetzen keine ärztliche Beurteilung.
Bewahre auch die Originalberichte auf. Ein Dashboard ist praktisch. Wenn ein Arzt ein Ergebnis überprüfen muss, braucht er dennoch die Originalbefunde.
Ich würde außerdem drei Fragen mitbringen, nicht mehr.
- Welches Gesundheitsrisiko, das ich selbst beeinflussen kann, ist bei mir am wichtigsten?
- Welche Maßnahme ist gut genug belegt, um jetzt damit zu beginnen?
- Was sollte ich meinem eigenen Arzt vorlegen, bevor ich irgendetwas unternehme?
Diese letzte Frage schützt vor einem häufigen Fehler im Bereich Longevity. Eine interessante Maßnahme passt nicht automatisch zu deiner Krankengeschichte, deinen Medikamenten oder deinem Risikoprofil.
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Was die Beratung leisten kann
Eine gute Beratung schafft Klarheit.
Sie kann dir helfen zu verstehen, welche Messwerte auf ein tatsächliches Risiko hinweisen, bei welchen die Aussagekraft unklar ist und welche vor allem deshalb so viel Beachtung finden, weil sie gerade in Mode sind.
Sie kann Zusammenhänge aufzeigen, die man leicht übersieht, wenn man einzelne Befunde getrennt betrachtet. Schlaf kann die Erholung beeinflussen. Medikamente können beeinflussen, wie ein Messwert zu beurteilen ist. Wenn bestimmte Erkrankungen in deiner Familie vorkommen, kann es sinnvoll sein, deinen Arzt frühzeitig auf ein entsprechendes Risiko anzusprechen.
Vor allem kann sie Prioritäten setzen.
Wer zehn mögliche Verbesserungen vor sich hat, braucht selten zehn neue Projekte. Wichtig ist zu wissen, welche ein oder zwei davon den größten Nutzen versprechen, woran sich der Erfolg erkennen lässt und wann man die Wirkung überprüfen sollte.
Zu einer guten Beratung gehört auch die ehrliche Antwort: „Wir wissen es nicht.“ Im Bereich Longevity finden sich vielversprechende Forschung, unzureichend belegte Empfehlungen, überzogene Werbeversprechen und Maßnahmen, deren langfristiger Nutzen und Risiken noch unklar sind.
Diese Unterschiede sollten wir nicht hinter dem Wort „Wissenschaft“ verstecken.
Das Programm ersetzt nicht die Diagnose oder Behandlung durch die Ärztin oder den Arzt, der für deine Betreuung verantwortlich ist. Es kann keine Notfallversorgung ersetzen, kein Ergebnis garantieren und eine experimentelle Maßnahme nicht allein dadurch sicher machen, dass sie begeistert dargestellt wird.
Eine Beratung sollte auch nicht automatisch zur Einnahme von Hormonen, Medikamenten oder zahlreichen Nahrungsergänzungsmitteln führen. Jede Empfehlung muss sich begründen lassen: Welche wissenschaftlichen Belege sprechen dafür, dass die Maßnahme für jemanden in meiner Situation sinnvoll ist?
Es gibt noch eine weitere Grenze, die man klar aussprechen sollte. Bisher konnte kein kryokonservierter Mensch wiederbelebt werden. Dass du jetzt auf deine Gesundheit achtest, beweist nicht, dass Biostase später funktionieren wird.
Die beiden Strategien lassen sich verbinden, weil sie an unterschiedlichen Problemen ansetzen. Dass die eine wirkt, belegt jedoch nicht die Wirksamkeit der anderen. Biostase soll einen Menschen nach der Feststellung seines Todes so erhalten, dass er künftig möglicherweise medizinisch behandelt und wiederbelebt werden kann. Lifespan Extension hat zum Ziel, den Tod möglichst lange hinauszuzögern.
Die zweite Sitzung sollte anders verlaufen
Wenn die zweite Beratung einfach das erste Gespräch wiederholt, ist etwas schiefgelaufen.
Erledige zwischen den Sitzungen die vereinbarten Aufgaben. Miss, was sich sinnvoll messen lässt. Halte fest, was leichtgefallen ist, was nicht funktioniert hat und was sich verändert hat.
Vielleicht besteht das erste Ziel schlicht darin, zwei Wochen lang den Blutdruck korrekt zu messen. Vielleicht geht es darum, ein Laborergebnis mit deinem Arzt zu besprechen, deine Trainingsroutine zu ändern oder regelmäßige Schlafzeiten einzuhalten, damit sich die Entwicklung besser beurteilen lässt.
Bring deine Aufzeichnungen und Erfahrungen zum nächsten Gespräch mit.
Das aktuelle Memberzone-Programm umfasst eine Beratung pro Monat. In der Memberzone findest du vor der ersten Sitzung auch die Buchungs- und Stornobedingungen. Lies dort die aktuell gültigen Bedingungen nach, statt dich auf einen alten Screenshot oder Artikel zu verlassen.
Du kannst die erste Beratung über den Lifespan-Bereich buchen, sobald der Zugang für dein Konto freigeschaltet ist. Während das Programm schrittweise eingeführt wird, können die Angaben zum Zugang auf der öffentlichen Website und in der Memberzone voneinander abweichen. Maßgeblich ist die Anzeige in deinem Konto. Ist das Buchungsfenster nicht sichtbar, wende dich an den Mitgliedersupport.
Die monatlichen Termine bedeuten nicht, dass du alle dreißig Tage deinen Umgang mit der Gesundheit grundlegend ändern musst. Oft liegt das Problem gerade darin, die eigene Vorgehensweise ständig zu ändern.
Hilfreich ist ein unspektakulärer Ablauf: entscheiden, umsetzen, messen und die Ergebnisse überprüfen. Behalte, was funktioniert. Ändere, was nicht funktioniert. Besprich medizinische Fragen mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt.
Langfristig bringt dieses Vorgehen mehr als ein vermeintlich perfekter Maßnahmenplan, den du an einem Nachmittag zusammenstellst. Es entsteht Kontinuität.
Du kannst nachvollziehen, was sich verändert hat, welche Gründe dafür infrage kommen und ob es sinnvoll ist, die Maßnahme fortzusetzen. Das ist weit aufschlussreicher, als von einem Longevity-Trend zum nächsten zu wechseln.
Die Memberzone hilft, diese Arbeit an einem Ort zu bündeln. Die weiteren Schritte zur Kontoeinrichtung erklärt der Artikel „Einstieg in die Memberzone“.
Das beste Ergebnis einer Lifespan-Beratung wirkt von außen oft unspektakulär.
Du verstehst deine wichtigsten Risiken. Dein behandelnder Arzt wird bei Bedarf einbezogen. Du beschäftigst dich weniger mit nebensächlichen Messwerten und setzt bei den Maßnahmen an, die am ehesten helfen.
Das ist keine Unsterblichkeit. Es ist nicht einmal ein Versprechen auf ein längeres Leben.
Die Beratung hilft dir, im Alltag besser für deine Gesundheit zu sorgen; Tomorrow.bios Angebot zur Kryokonservierung bleibt eine zusätzliche Möglichkeit für die Zukunft.
Biostase ist für den Fall gedacht, dass die Medizin nicht mehr helfen kann. Deine Lifespan-Beratung setzt bei deiner heutigen Gesundheit an.
Kurz gesagt: eine Lifespan-Extension-Beratung hilft dir, anhand deiner Gesundheitsinformationen einige realistische nächste Schritte festzulegen. Sie ergänzt die Betreuung durch deine Ärzte, ersetzt sie aber nicht. Ziel ist, möglichst lange gesund zu leben; Biostase bleibt eine mögliche Option, wenn die Medizin nicht mehr helfen kann.
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